Massagem da Grávida

A massagem pode ser uma ferramenta muito útil para o alívio de dor, quer durante a gravidez quer no próprio parto.

O pai poderá ajudar a grávida a relaxar zonas de dor massajando essas áreas.

A massagem deverá ser realizada de uma forma suave, utilizando toda a área da mão e com movimentos pouco amplos. A mão é colocada sobre a zona de dor e realiza pequenos movimentos circulares de deslize. Demasiada pressão e acções vigorosas são dolorosas, pelo que, as mãos deverão manter-se relaxadas ao realizar a massagem.

Normalmente as áreas de maior dor na grávida são ao nível lombar e articulações sacro-ilíacas. De qualquer forma, a grávida pode sentir-se bem com uma massagem que se estenda ao longo de toda a coluna até aos ombros.

A posição para a realização da massagem deve ser confortável para a grávida, podendo esta estar deitada ou sentada.

Durante a primeira parte do parto, enquanto decorre o processo de dilatação, as contracções vão sendo cada vez mais longas, mais fortes e mais próximas.
A dor associada à contracção abrange não só a região lombar como também a metade inferior da barriga.
Durante esta fase, o pai pode, mais uma vez, massajar a mãe para alívio da dor, ao nível da coluna, da forma já referida. Ao nível do abdómen a massagem profunda é totalmente desaconselhada.